Yoga : Posture du chameau – Ustrasana


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Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous apprend à réaliser la posture du Chameau en Yoga (Ustrasana en sanskrit). Cette posture a de nombreux bienfaits : elle ouvre la cage thoracique, développe la respiration costale, assouplit la colonne vertébrale et renforce les abdominaux.

Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Delphine Bourdet
Remerciements : Studio Casa Yoga pour le prêt de l’espace
Morgane Le Goff, Association Française de Yoga

Yoga : les 20 postures clés !
Forum Yoga

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